Il tuo allenamento con Mirella
Glute Up è il nuovo programma di Personal Training One to One di Ascofit, seguito personalmente da Mirella, istruttrice presso Ascofit da oltre 10 anni e specialista dell'allenamento dei glutei.
Mirella è campionessa svizzera Bikini 2022 e 3ª classificata agli Europei nella stessa categoria, con una formazione specifica nel lavoro dedicato ai glutei.
Non solo estetica
Glute Up nasce per chi desidera migliorare l'estetica dei glutei, ma anche per chi vuole sviluppare forza, stabilità e controllo del corpo.
Con il passare degli anni, mantenere una buona forza dei glutei diventa particolarmente importante: questi muscoli svolgono infatti un ruolo fondamentale nella stabilità del bacino, nella postura e nell'equilibrio, contribuendo a mantenere una buona autonomia nei movimenti quotidiani.
Un percorso personalizzato
Ogni allenamento è One to One, quindi costruito sulle caratteristiche, sugli obiettivi e sul livello di partenza della persona.
Il percorso può essere orientato a:
- migliorare la forma e l'aspetto dei glutei
- aumentare forza e tono muscolare
- migliorare stabilità ed equilibrio
- imparare ad eseguire correttamente gli esercizi
- lavorare sulle proprie esigenze individuali
- progredire in modo graduale e controllato
Un'ora. Una persona. Un obiettivo.
Più forza. Più stabilità. Più glutei.
